MamaHarmony
MamaHarmony – kurz, ktorý zmení Tvoje materstvo zvnútra
Túžiš prežívať materstvo a svoj život s väčšou ľahkosťou, pokojom a radosťou- a zároveň naučiť svoje dieťa žiť rovnako?
Si mamou malého dieťaťa ( do cca. 7-8 rokov) a občas máš pocit, že...
...potom si na správnom mieste 🙂 pohodlne sa usaď a čítaj ďalej :
Pred pár rokmi som sa často cítila podobne. Zrazu som bola mamou a vôbec som nebola pripravená na to, čo všetko to obnáša :). Že to dieťatko je ako slepá mapa plná potrieb a ja som ju vôbec nevedela prečítať.
Ale vedela som, aké je dôležité porozumieť, čo sa odohráva v detskom mozgu a vlastne aj v tom mojom, keď je moje dieťa pod vplyvom obrovských emócií. Vedela som, že sa potrebujem naučiť ich zvládať, aby nemali nadomnou moc. Len som nevedela ako na to.
Zistila som, že materstvo je občas ako nepripravený výstup na Everest... bez kyslíka... bez prípravy... v noci... bez základného tábora... a s dieťaťom na prsníku...
Proste Ťa v noci zobudia a Ty zrazu stúpaš...
Celý môj príbeh si môžeš prečítať, keď klikneš na tento odkaz:
Naučila som sa vnímať svoje vlastné emócie aj emócie svojich detí a vedome s nimi pracovať. Tak, aby som sa vo svojom materstve cítila spokojná a ako dosť dobrá mama. Tak, aby moje deti nemuseli svoje emócie potláčať a vďaka tomu z nich mohli vyrásť emocionálne odolné bytosti. Pretože vedomá práca s emóciami je základným predpokladom spokojného života a harmonických vzťahov.
A naučím to aj Teba! 🙂
Emócie ovplyvňujú to, ako sa cítime, ako reagujeme, ako milujeme, aj ako žijeme.
V tejto sérii videí objavíš ako im porozumieť, ako s nimi pracovať vedome- s rešpektom, pokojom a prijatím- aby si mohla žiť materstvo aj svoj život s ľahkosťou, v láskavom spojení so sebou aj svojimi deťmi.
V čom Ti kurz MamaHarmony pomôže?
Kto som a prečo robím to, čo robím
Po štúdiu pychológie na vysokej škole som v roku 2014 založila BabyFitcentrum, kde som vytvárala kurzy zamerané na zdravý psychomotorický vývin pre deti vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov.
Postupne som si začala všímať, že hoci my- maminy- svoje deti nesmierne ľúbime, často nevieme, ako pracovať s ich emóciami- ani so svojimi vlastnými. A pritom celý náš život na nich stojí.
Počas mojej materskej dovolenky som sa tejto téme začala venovať naplno.
Každý deň som doma videla, akú silu má detský hnev a frustrácia, keď dostanú priestor. Keď moje deti spustili na plné obrátky, dom sa nám otriasal v základoch :).
A mne vírila hlavou otázka: Čo sa deje, keď takéto silné emócie nemôžu ísť von? Keď ich dieťa musí potlačiť, lebo ,,dobré deti sa nehnevajú?"
Po návrate do práce som začala robiť individuálne konzultácie s maminami z mojich kurzov- o tom, ako vedome pracovať s emóciami detí aj svojimi vlastnými.
Jeden školský rok som pracovala ako školská psychologička, kde som videla, ako sa potlačené emócie z detstva často neskôr pretavia do úzkostí, depresií, porúch príjmu potravy, sebapoškodzovania, či závislostí.
Projekt MamaHarmony je spojením všetkého, čo som sa doteraz naučila- o živote s deťmi, o živote sama so sebou, o emóciách, tele a vedomom pohybe, cez ktorý s nimi vieme pracovať.
Ponúkam ho všetkým ženám a maminám, ktoré sa túžia naučiť pracovať so svojimi emóciami vedome a vďaka tomu vytvárať harmonickejšie prostredie pre seba a svoje deti- aby z nich mohli vyrásť emocionálne odolné bytosti, ktoré žijú svoj život s ľahkosťou, spokojnosťou a vytvárajú harmonické vzťahy 🙂
Prečo je tak dôležité naučiť sa vedome pracovať so svojimi emóciami? A naučiť to aj naše deti?
Predstav si ten pocit...
- Text odrážky
Špeciálna ponuka
Kurz MamaHarmony je rozdelený do troch častí.
Keďže práve štartuje jeho videoverzia, počas augusta platí pre prvé záujemkyňe špeciálna štarovacia cena- 25 eur za každú časť.
Neskôr sa cena navýši.
Je to malá investícia do zmeny, ktorá môže mať dopad na celý Tvoj život :).
Môžeš získať nástroje a vedomosti, ktoré Ti pomôžu:
1. časť
Hlbšie porozumenie. Spokojnejšie materstvo.
Zostaň verná sebe a pritom láskavá k dieťaťu, nauč sa zvládať náročné situácie bez kriku a výčitiek 🙂
- V tejto časti sa spolu pozrieme na to, prečo sa Tvoje dieťatko správa tak ako sa správa- prečo sa hnevá, plače alebo ,,nepočúva".
- Porozumieme detskému mozgu, emóciám a potrebám , ktoré sa za nimi skrývajú.
- Ukážeme si aj, čo sa deje v našom dospeláckom mozgu- prečo niekedy nedokážeme reagovať s pokojom, aj keď vieme, že by sme chceli.
- A ako to môžeme postupne meniť- s láskavosťou k deťom aj k sebe.
Súčasťou tejto časti sú: dve videá, praktické cvičenie, vizualizácia Pozorovateľka, plagáty použité vo videách.
2.časť
Cítim, teda som. Spokojná a rešpektovaná.
Naše city nie sú slabosťou- sú múdrosťou tela a duše.
Nauč sa svoje city vnímať ako kompas, ktorý Ti ukazuje, čo potrebuješ a čo je pre Teba dôležité.
- V tejto časti si ukážeme ako cez kontakt s vlastnými pocitmi a potrebami vytvárať vlastnú spokojnosť a vzťahy, v ktorých sa cítiš prijatá, vnímaná a rešpektovaná.
- A ako aj deti prirodzene začnú reagovať na Tvoju autenticitu s dôverou a spoluprácou.
- Návrat k sebe- cez city, láskavosť a rešpekt. Ponoríme sa do sveta vlastných pocitov- naučíš sa ich vnímať ako kompas, ktorý Ti ukazuje, čo potrebuješ a čo je pre Teba dôležité.
- Ukážeme si, ako cez vedomý kontakt s pocitmi a potrebami komunikovať svoje hranice- autenticky, s láskavosťou k sebe aj druhým. Nie ako boj, ale ako pozvanie k dôvere, blízkosti, rešpektu a spolupráci.
- Keď sa vieš spojiť sama so sebou, prirodzene si vnímaná aj druhými- a namiesto toho, aby si sa stále snažila a cítila sa pritom nepochopená, začínaš byť skutočne počutá. Najskôr sebou- potom ostatnými.
Súčasťou tejto časti sú: dve videá, 3 praktické cvičenia, , plagáty použité vo videách.
3.časť
Tiché objatie. Prijatie, ktoré prináša slobodu.
Keď dokážeš objať svoju bolesť, začneš v sebe nachádzať láskavosť. A tú potom začneš prirodzene prinášať aj svojim deťom.
- V tejto časti sa pozrieme na to, ako reagovať na silné emócie detí s pokojom a nadhľadom a prečo to niekedy nedokážeme- hoci veľmi chceme a máme k tomu všetky potrebné informácie.
- Ukážeme si, že za tým stojí naša vlastná, nevyjadrená emocionálna bolesť- potlačené emócie a nenaplnené potreby z nášho detstva. Práve tieto boľavé emócie dnes zahmlievajú náš pohľad a sťažujú nám byť mamou, ktorou vieme, že v hĺbke sme. Vo videách si vysvetlíme teóriu.
- Pomocou vizualizácie Tiché objatie samej seba si vytvoríš bezpečný priestor, v ktorom sa môžeš s touto bolesťou stretnúť- cítiť ju, prijať a postupne pustiť. Nie silou, ale súcitom a láskavosťou. Nie naraz, ale vo svojom tempe. Lebo keď v sebe nachádzaš láskavosť, začínaš ju prirodzene prinášať aj svojim deťom.
Súčasťou tejto časti sú: tri videá, návod na prácu s emóciami- detskými aj svojimi, , plagáty použité vo videách a 2 VIDEOBONUSY s plagátmi.
Možno Ti teraz bežia hlavou rôzne otázky, pochybnosti...
Stačí mi objednať si videokurz a môj život sa zmení?
Toto ti sľúbiť nemôžem :). Také ľahké to nebude :). V kurze dostaneš všetky info, postupy, návody ako na to. Ale to, či ich budeš každodenne využívať a trénovať, je len na tebe :). Ja iba viem, že fungujú a že investovať do vnútornej práce so sebou sa oplatí :).
Možno si hovoríš, že tieto info nájdeš aj inde a zdarma...
Určite áno, dnes sa dá nájsť množstvo informácií. Väčšinou k nim však chýbajú nástroje ako tieto info pretaviť do praxe. A ak aj tieto nástroje niekde na nete nájdeš, pravdepodobne Ti to zaberie dosť času. Mne to trvalo niekoľko rokov, kým som pozbierala a v praxi odskúšala všetko, čo dnes viem. Následne som z toho vytvorila MamaHarmony, ktorý viem, že funguje. Takže Ty už nemusíš skúšať a hľadať, môžeš si to uľahčiť a ušetriť kopu času a energie :).
Čo ak mi to celé nesadne a budú to zbytočne vyhodené peniaze?
Samozrejme, že sa môže stať, že Ti Mamaharmony nesadne, nebude Ti to dávať zmysel. V takom prípade sa nemusíš báť, do 14 dní od zakúpenia Ti vrátim peniaze späť a o nič neprídeš :).
BONUSY
Zdrojovanie v materstve
Aby sme mohli byť prítomné a láskavé k druhým, potrebujeme najskôr dopĺňať svoju energiu.
V tomto bonuse sa pozrieš na to, čo Ti odoberá energiu, čo Ti ju dopĺňa, a ako sa môžeš vedome starať o svoje vnútorné zdroje- bez viny, bez výčitiek, s rešpektom k sebe.
Cyklickosť ženy
Tvoje telo, hormóny, energia, správanie aj prežívanie sa v priebehu mesiaca prirodzene menia.
Tento bonus Ti pomôže lepšie porozumieť sama sebe- svojej nálade, potrebám a rytmu, aby si si mohla plánovať dni v súlade so sebou, nie proti sebe. S pochopením a prijatím samej seba konečne odhodiť výčitky a pocit, že s Tebou niečo nie je v poriadku.
Oba BONUSY sú súčasťou 3. časti MamaHarmony.
Spätná väzba žien, ktoré sa zúčastnili živého workshopu Mamaharmony
Ja by som sa chcela s Vami len podeliť o dnešnú skúsenosť, ktorú som mala na workshope s Kristínkou Svoradovou o emóciách nás a našich detí. Bolo to ozaj úžasné a tak náučné, aby sme pochopili, čo vlastne naše deti prežívajú, keď dávajú najavo svoj hnev, frustráciu, plač, ako to vplýva na nás, ako s tým môžeme pracovať a mnoho iného.
Po Kristinkinych prednáškach sa moje vnímanie a prežívanie o dosť zmenilo. Práve uvedomením si a prijatím svojich pocitov a potrieb, sa zlepšil prístup k deťom tak, aby som aj ja bola spokojnejšia 🙂 . Cez seba takto vieme liečit a pomáhať svojim deťom, čo bolo pre mňa úžasné zistenie. Ďakujem, že som mohla byť súčasťou, za Kristinkin pokoj a lásku, s ktorou robí to, čo robí, za zdieľanie, aj jasné, zrozumiteľné a názorné objasnenie všetkého, čo workshop ponúka.
Ďakujeme, Kristínka, za všetky cenné informácie, rady, postrehy, ktoré si nám odovzdala :). Bolo to veľmi inšpirujúce a obohacujúce dopoludnie a v neposlednom rade aj veľmi príjmené :-*.
Tento kurz nie je pre každého. Ale možno je práve pre Teba.
Ak Ťa to volá- vstúp. Neodkladaj to. Z ,,niekedy" sa totiž ľahko stane ,,nikdy". Niekedy stačí jeden krok v pravý čas. A ten čas môže byť práve teraz :).